ゴルフ

こんにちは、山北医院です。

コロナ禍で私は家にいることが多くなったこともあって、運動不足になってしまい、半年間で2キロも太ってしまいました。
これはまずいと先日、練習場でゴルフをしてきました。
約2時間で100球打ってきました。
久しぶりのため、筋肉痛になってしまいました。

今後もコロナ禍が続くと思うので、運動不足にならないよう、例えばエレベーターやエスカレーターを使わず、階段を利用するといったように、出来るだけ歩く習慣を身に付けたいです。