ピンピンコロリと…

腰痛持ちで、片頭痛もあり医者から運動をすすめられて… 友人に誘われて某スポーツクラブに入会して早20数年。初めて、エアロビクスに挑戦し、マシントレーニングを始め、バレエ、太極拳、ボクシング、ウォーターエアロなどなど色々なことに挑戦してきました。今はヨガを続けて10数年が経ちました。ヨガは体が柔らかければいいという訳ではなくて筋力がとても必要なんです。体を真っすぐにするのも、同じポーズを維持するのも筋力が無いと難しいです。できないポーズもあるけれど練習して繰り返しやるとある日、すーっとできる事がある。おかげ様で片頭痛が出る事もなく健康で動ける体が手に入りました。足腰が弱くなると寝たきりになるので通勤は自転車を使い有酸素運動をしています。雨の日、雪の日は少し悲しくなるけど… ピンピンコロリを目指して毎日頑張っています。