最近の私

今までは健康食品など興味のなかった私ですが、最近では少しずつ体に良い物を摂取するように心掛けています。
今では様々な健康食品が出ていて、朝はヨーグルトを摂るようにしています。
しかし、ヨーグルトでも様々な効果があり、結局どれを摂れば良いか分からず困っています。

R-1→インフルエンザ・風邪予防など
ガセリ菌SP株 →内臓脂肪を減らす
PA―3 →プリン体に効く

その他にも多々あり、どれも捨てがたく一つに絞れないので色々試しています。
これから健康診断があるので、数値の結果をみてまた考えようと思います。
あとは適度な運動も、今年は始めようと考えています。
健康でいられる様日々心掛けていきたいです。