こんにちは。16号医院の井上です。
最近、自分はサウナに習慣的に行きます。
サウナの魅力に少しずつ引き込まれたのは、サウナの先輩方に連れて行っていただいてからですが、最初は何でこんな辛いことをと意味がわかりませんでした。
でも今は、半月程サウナに行かないと「体の調子が良くないな…。」と思ってきました。
サウナの基本的な入り方は、【サウナ10分→水風呂→外気浴（外休憩できるスペースで）】のローテーションが最強の様です。
これを３回程繰り返すと、サウナーの方がよく言う『ととのった！』という至福の感覚にたどり着く様です。
自分もこの感覚に到達するべく、サウナに通うのですが、熱すぎたり、寒すぎたり、邪念を取り除けず、日々精進だなと思っています。
因みに、サウナーの先輩の一人は、四之宮医院の長田先生であり、たまにサウナにご一緒させて頂くのですが、先輩のととのった至福の顔を見ると、自分はまだまだ修行が足りないと感じます。
是非、興味があれば一緒にサウナに行きましょう！！
